Training
BJJ ist Training miteinander, nicht gegeneinander!
Beim BJJ gibt es keine Trainingsgeräte. Um dazuzulernen und weiterzukommen brauchst Du einen Trainingspartner! Die wichtigsten Regeln beim Training sind daher Fairness und Achtsamkeit. BJJ ist Kampfsport, klar trainieren wir hart. Aber wir passen immer aufeinander auf.
Training im Gi (Erwachsene)
Montag 10:00 – 11:30 (nach Absprache)Montag 19:00 – 20:30 (Basics)Montag 20:30 – 21:30 (Fortgeschrittene)
Dienstag 19:30 – 20:30
Mittwoch 10:00 – 11:30 (nach Absprache)
Mittwoch 18:00 – 20:00 (Basics)
Freitag 18:00 – 19:30
NoGi Training (Erwachsene)
Besonders für das MMA Training eignen sich die so genannten NoGi Einheiten. NoGi ist aber auch eine eigene Wettkampfdisziplin. Auf Turnieren treten vielen Athlet:innen sowohl im Gi als auch in einer NoGi Klasse an. Beim Training wird in normaler, idealerweise eng anliegender Sportkleidung (Rashguard) gerollt. Die Trainingszeiten sind:
Dienstag 20:30 – 21:30
Donnerstag 19:15 – 20:15
Samstag 16:00 – 18:00
Kindertraining
Zweimal in der Woche sind die kleinen Rollmöpse an der Reihe. Mädchen und Jungs ab 5 Jahren sind hier herzlich willkommen, Selbstbewusstsein aufzubauen, Fairness und Disziplin zu lernen oder, kurz gesagt, groß und stark zu werden. Das Kindertraining findet statt:
Montag 16:30 – 17:30
Mittwoch 16:30 – 17:30
Für alle Trainings gilt...
…BJJ ist Kontaktsport – auch Hygiene ist Teamwork! Wir achten auf geschnittene Nägel, allgemeine Sauberkeit und wir waschen unsere Anzüge und Gürtel nach jedem Training. Die Matte betreten wir barfuß. Bewegen wir uns außerhalb ziehen wir Schlappen oder Schuhe an. Und natürlich wird die Matte regelmäßig gereinigt.
Trainingsplan Übersicht
Montag
10:00 – 11:30 Gi (nach Absprache)
16:30 – 17:30 Kids
19:00 – 20:30 Basics Gi
20:30 – 21:30 Fortgeschrittene Gi
Dienstag
19:30 – 20:30 Gi
20:30 – 21:30 NoGi
Mittwoch
10:00 – 11:30 Gi (nach Absprache)
16:30 – 17:30 Kids
18:00 – 20:00 Basics Gi
Donnerstag
19:15 – 20:15 NoGi
Freitag
18:00 – 19:30 Gi
Samstag
16:00 – 18:00 NoGi
