Training
BJJ ist Training miteinander, nicht gegeneinander!
Beim BJJ gibt es keine Trainingsgeräte. Um dazuzulernen und weiterzukommen brauchst Du einen Trainingspartner! Die wichtigsten Regeln beim Training sind daher Fairness und Achtsamkeit. Und da BJJ ein Kontaktsport ist, ist Hygiene selbstverständlich.
Training mit Gi (Erwachsene)
BJJ wird mit Gi trainiert, dem traditionellen Kampfanzug, der bei vielen Techniken durch Greifen der Ärmel oder des Kragens miteinbezogen wird. Die Trainingszeiten sind:
Montag 10:00 – 11:30
Dienstag 19:30 – 20:30
Mittwoch 10:00 – 11:30 / 19:00 – 20:00
Freitag 18:30 – 19:30
NoGi Training (Erwachsene)
Besonders für das MMA Training eignen sich die so genannten NoGi Einheiten. Hier wird in normaler, idealerweise eng anliegender Sportkleidung (Rashguard) gerollt. Die Trainingszeiten sind:
Dienstag 20:30 – 21:30
Donnerstags 19:15 – 20:15
Kindertraining
Einmal in der Woche sind die kleinen Rollmöpse an der Reihe. Mädchen und Jungs ab 5 Jahren sind hier herzlich willkommen, Selbstbewusstsein aufzubauen, Fairness und Disziplin zu lernen oder, kurz gesagt, groß und stark zu werden. Das Kindertraining findet statt:
Mittwoch 16:30 – 17:30
Trainingsplan Übersicht
Montag
10:00 – 11:30 (Gi)
Dienstag
19:30 – 20:30 (Gi)
20:30 – 21:30 (NoGi)
Mittwoch
10:00 – 11:30 (Gi)
16:30 – 17:30 (Kids)
19:00 – 20:00 (Gi)
Donnerstag
19:15 – 20:15 (NoGi)
Freitag
18:30 – 19:30 (Gi)
Samstag/Sonntag
nach Absprache
