Training

BJJ ist Training miteinander, nicht gegeneinander!

Beim BJJ gibt es keine Trainingsgeräte. Um dazuzulernen und weiterzukommen brauchst Du einen Trainingspartner! Die wichtigsten Regeln beim Training sind daher Fairness und Achtsamkeit. Und da BJJ ein Kontaktsport ist, ist Hygiene selbstverständlich.

Training mit Gi (Erwachsene)

BJJ wird mit Gi trainiert, dem traditionellen Kampfanzug, der bei vielen Techniken durch Greifen der Ärmel oder des Kragens miteinbezogen wird. Die Trainingszeiten sind

Montag 10:00 – 11:30
Dienstag 19:30 – 20:30
Mittwoch 10:00 – 11:30 / 19:00 – 20:00
Freitag 18:30 – 19:30 

no-Gi Training (Erwachsene)

Besonders für das MMA Training eignen sich die so genannten no-Gi Einheiten, bei denen in normaler Sportkleidung (meist Rashguard) gerollt wird. Die Trainingszeiten sind:

Dienstag 20:30 – 21:30
Donnerstags 19:15 – 20:15

Kindertraining

Einmal in der Woche sind die kleinen Rollmöpse an der Reihe. Mädchen und Jungs ab 5 Jahren sind hier herzlich willkommen, Selbstbewusstsein aufzubauen, Fairness und Disziplin zu lernen oder, kurz gesagt, groß und stark zu werden. Das Kindertraining findet statt: 

Mittwoch 16:30 – 17:30 

Trainingsplan Übersicht

Montag

10:00 – 11:30 (Gi)

Dienstag

19:30 – 20:30 (Gi)

20:30 – 21:30 (no-Gi)

Mittwoch

10:00 – 11:30 (Gi)

16:30 – 17:30 (Kids)

19:00 – 20:00 (Gi)

Donnerstag

19:15 – 20:15 (no-Gi)

Freitag

18:30 – 19:30 (Gi)

 

Samstag/Sonntag

nach Absprache

...und nicht vergessen: Training lohnt sich 😉

Trainingsplan als pdf

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